My Vitamines(わたしのビタミンたち)

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ここでは、わたし、および、わたしの家族が健康のためにと、食事の補強としてとっている栄養剤たちを紹介する。 ほんとうは、食事だけでその日１日に必要な栄養を摂取することができればいいのだろうが、 現実的には難しい。それで、市販の栄養剤をその補助として使っている。 昔ながらの野菜や、天然ものの魚介類、ＢＳＥに汚染されていない家畜肉など、 いまではなぜか入手困難になってしまった。 つまり、安全で栄養価の高い食物は、わたしたちの手の届くお店では、なかなか買えなくなったのだ。 これも、社会が利益を追求するあまり、たいせつなことをおろそかにしてきた結果ではないだろうか。 世の中を変えることは、一人の力では難しいが、自分や少なくとも自分の家族の健康は、 わたしが守らなければならない、そう思っているのである。 以下は、栄養素の一覧である。参考にしてほしい。

毎日摂取している必須ビタミンたち（家族共通）

.	（01）　β（ベータ）カロチン Beta Calotene （米国のwebvitaminsで購入）
	（02）　ビタミンＢ Vitamine B （米国のwebvitaminsで購入）
	（03）　ビタミンＣ Vitamine C （日本の薬局で購入）
	（04）　ビタミンＥ Vitamine E （米国のwebvitaminsで購入）
	（05）　カルシウム Calucium(CA) （日本の薬局で購入）
	（06）　レシチン Lecithin （米国のwebvitaminsで購入）
	（07）　パンラクミン パンラクミン （日本の薬局で購入）
	（08）　ジンク（亜鉛） Zinc （米国のwebvitaminsで購入）
	（09）　グルコサミン Glucosamin （米国のwebvitaminsで購入）
	（10）　アミノ酸 Amino-Athlete （米国のwebvitaminsで購入）
	（11）　マルチ・ハーブ Multi-Herb （米国のMarie's Health Foodsで購入）

両親の老化防止ための追加ビタミンたち

.	（51）　コエンザイムＱ−１０ Co Q-10 （米国のwebvitaminsで購入）
	（52）　イチョウ葉エキス Ginkgo Biloba （米国のMarie's Health Foodsで購入）
	（53）　ピクノジェノール PYCNOGENOL （米国のMarie's Health Foodsで購入）
	（54）　ディー・エイチ・イー・エー DHEA （米国のMarie's Health Foodsで購入）
	（55）　メラトニン Melatonin （米国のMarie's Health Foodsで購入）

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