My Vitamines(わたしのビタミンたち)
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ここでは、わたし、および、わたしの家族が健康のためにと、食事の補強としてとっている栄養剤たちを紹介する。 ほんとうは、食事だけでその日1日に必要な栄養を摂取することができればいいのだろうが、 現実的には難しい。それで、市販の栄養剤をその補助として使っている。

昔ながらの野菜や、天然ものの魚介類、BSEに汚染されていない家畜肉など、 いまではなぜか入手困難になってしまった。 つまり、安全で栄養価の高い食物は、わたしたちの手の届くお店では、なかなか買えなくなったのだ。 これも、社会が利益を追求するあまり、たいせつなことをおろそかにしてきた結果ではないだろうか。

世の中を変えることは、一人の力では難しいが、自分や少なくとも自分の家族の健康は、 わたしが守らなければならない、そう思っているのである。

以下は、栄養素の一覧である。参考にしてほしい。

毎日摂取している必須ビタミンたち(家族共通)
. (01) β(ベータ)カロチン Beta Calotene (米国のwebvitaminsで購入)
(02) ビタミンB Vitamine B (米国のwebvitaminsで購入)
(03) ビタミンC Vitamine C (日本の薬局で購入)
(04) ビタミンE Vitamine E (米国のwebvitaminsで購入)
(05) カルシウム Calucium(CA) (日本の薬局で購入)
(06) レシチン Lecithin (米国のwebvitaminsで購入)
(07) パンラクミン パンラクミン (日本の薬局で購入)
(08) ジンク(亜鉛) Zinc (米国のwebvitaminsで購入)
(09) グルコサミン Glucosamin (米国のwebvitaminsで購入)
(10) アミノ酸 Amino-Athlete (米国のwebvitaminsで購入)
(11) マルチ・ハーブ Multi-Herb (米国のMarie's Health Foodsで購入)

両親の老化防止ための追加ビタミンたち
. (51) コエンザイムQ−10 Co Q-10 (米国のwebvitaminsで購入)
(52) イチョウ葉エキス Ginkgo Biloba (米国のMarie's Health Foodsで購入)
(53) ピクノジェノール PYCNOGENOL (米国のMarie's Health Foodsで購入)
(54) ディー・エイチ・イー・エー DHEA (米国のMarie's Health Foodsで購入)
(55) メラトニン Melatonin (米国のMarie's Health Foodsで購入)

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