| Calcium(カルシウム) |
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| 効能など |
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骨質化することにより丈夫な歯や骨を作る。 心臓の働きや血液状態を正常にし、高血圧や動脈硬化を予防する。 緊張や興奮を緩和し、イライラを解消する。 骨はカルシウムの貯蔵庫で、不足すると、骨軟化症や骨粗しょう症が起きる。 人間の体は、血液中のカルシウム濃度に敏感で、濃度が低下すると骨から カルシウムを放出し、高い場合は、余分なカルシウムを尿として体外に排出する。 |
| 参考文献 |
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ビタミン・ミネラルＢＯＯＫ ストレス解消！体に効く！ 五十嵐 脩監修 申請出版社 
ISBN4-405-09657-0 |
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ビタミンＵＳＡ 坂井賢一 監修 family books, inc. |
| Kazuyoshi Nagato |
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