Aging/老化

最近、近くのものが見にくくなってきた。いわゆる老眼かな｡ わたしは近視なので、遠くは見えにくいが近くは大丈夫であったのだが｡ 自分の老化を知る瞬間である｡ 自分の老化がいつごろ始まり、どのように衰えて行くのか、すごく興味がある｡ また、その老化を緩和するためには、どのような手段があるのかないのか、それもすごく興味がある｡ 老化を研究することで、自然と健康法も見えてくるような気がしている。 ここでは、老化についての自分の仮説や諸説について、それから自分で実践している抗老化法についてまとめてみたい｡

老化とは何か？	年老いていく(老化)とは、いったいどういうことなのだろうか？
どうして老いるのか？	ヒトはどうして老いるのだろうか？
老化は体の酸化である	鉄が酸化して錆びるように、体も酸化して老いていく。
からだの老化とこころの老化	ひとはどのようにして老いを認識するのだろうか？
江戸人の老い	昔のヒトにとって、老いとはどんなものだったのか？
わたしの健康法	栄養、運動、睡眠について
参考図書	必要なものをアマゾンで購入することがでる。

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